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Un programma completo per migliorare il salto verticale in modo progressivo e strutturato
Jump Higher Program – Migliora il salto verticale fino a +15 cm in 10 settimane
permettono di lavorare su velocità
Si lavora su forza muscolare
➡️ 36 allenamenti strutturati (3 sessioni a settimana per 12 settimane)➡️ Esercizi
Metodo del Contrasto JHP has-digital-downloads Un programma completo per migliorareProgramma avanzato che sfrutta la tecnica del contrasto: alterna esercizi di forza pesante a movimenti esplosivi simili al gesto sportivo. Ideale per sviluppare la massima potenza in tempi brevi, migliorando velocit di esecuzione e capacit di salto. Cosa include: Struttura a blocchi con esercizi di forza e pliometria Tabelle chiare con ripetizioni, serie e pause Video esplicativi per ogni esercizio Linee guida su esecuzione, recupero e progressione
US$ 40.00
US$ 187.05
US$ 149.00
US$ 70.00
US$ 1864.61
US$ 21.72
US$ 79.00
US$ 45.00
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